家にいるけど毎日忙しい。
一から全部、真剣に家事をやると半日などあっという間。
今起こってる出来事も丹念に調べる。「あれもこれも嘘だった」情報も忘れずアップデート。
空いた時間に歴史と着物の勉強。
あまりに大量の情報を収集しすぎると交感神経が優位になり、寝付けなくなる。
睡眠がおろそかになると、満腹中枢がおかしくなり、食生活が乱れて体調を崩すきっかけになる。
そうなると思考パターンも変化し、負のループに入ってしまう。
そんな時は現象世界から一旦離れる。
早朝のウォーキングがいい。
まだ人気のない静かな街を、広々とした公園を歩き朝日をたっぷりと浴びる。
この世には自分しかいない
この世の現象は、すべて自分が創り出しているものである
その事を思い出し
自我ではなく自己を取り戻す。
そうすれば突発的な出来事にも、俯瞰して冷静に対処できる。
今起こってる出来事も丹念に調べる。「あれもこれも嘘だった」情報も忘れずアップデート。
空いた時間に歴史と着物の勉強。
あまりに大量の情報を収集しすぎると交感神経が優位になり、寝付けなくなる。
睡眠がおろそかになると、満腹中枢がおかしくなり、食生活が乱れて体調を崩すきっかけになる。
そうなると思考パターンも変化し、負のループに入ってしまう。
そんな時は現象世界から一旦離れる。
早朝のウォーキングがいい。
まだ人気のない静かな街を、広々とした公園を歩き朝日をたっぷりと浴びる。
この世には自分しかいない
この世の現象は、すべて自分が創り出しているものである
その事を思い出し
自我ではなく自己を取り戻す。
そうすれば突発的な出来事にも、俯瞰して冷静に対処できる。
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