最近やたら厚底のスニーカーが流行ってて、丹田つぶしにきてるなと思ってた。
クッション性の高い靴が踵着地にさせていて、それが様々な体の故障に繋がっているという。
参考動画（20:00あたりから）
正しい歩き方とは、踵からの着地ではなく、足裏全体もしくは爪先からの着地だそう。
足を前に出すのではなく、体の重心である丹田から前に出し、そのまま丹田を水平移動させるイメージ。
すると最初の一歩は、体重を乗せている軸足が後ろに出るようになる。
そうやって、普段から丹田を使っておかないと、いざという時に危険を回避したり、ストレスから防御することもできない。丹田は精神と繋がっているから。
自分は普段、地面を感じられるような小学校の上履きみたいな薄底スニーカーや草履を履いている。
靴の選び方もこのチャンネルで詳しく教えてくれている。
その１
その２
山芋の赤ちゃん「むかご」
参考動画（20:00あたりから）
正しい歩き方とは、踵からの着地ではなく、足裏全体もしくは爪先からの着地だそう。
足を前に出すのではなく、体の重心である丹田から前に出し、そのまま丹田を水平移動させるイメージ。
すると最初の一歩は、体重を乗せている軸足が後ろに出るようになる。
そうやって、普段から丹田を使っておかないと、いざという時に危険を回避したり、ストレスから防御することもできない。丹田は精神と繋がっているから。
自分は普段、地面を感じられるような小学校の上履きみたいな薄底スニーカーや草履を履いている。
靴の選び方もこのチャンネルで詳しく教えてくれている。
その１
その２
山芋の赤ちゃん「むかご」
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コメント
コメント一覧
おヘソの下を指で押し、その指を押し返すようにお腹を膨らませると丹田に集中できます。肛門も締まりますね。
ここぞという時は丹田に集中しているはずですよ。
腰痛、大いに関係あると思います。